Śmiech to zdrowie! Śmiejcie się, gdy tylko jest do tego okazja.
5. Śmiech Dotlenienie organizmu
Podczas śmiechu zmuszeni jesteśmy głębiej oddychać, dzięki czemu skuteczniej dotleniamy nasz organizm. Sprzyja to lepszej pracy serca i mózgu, a co za tym idzie – koncentracją na o wiele wyższym poziomie.
2. Produkcja dobrego nastroju
Gdy się śmiejemy, sami pobudzamy organizm do produkcji endorfin, a to sprawia, że czujemy się jeszcze lepiej. Wzrost poziomu „hormonów szczęścia” sprawi, że szybko się odprężamy i zapominamy o codziennych troskach.
3. Poprawa odporności
Ciekawą właściwością śmiechu jest to, że wspomaga on produkcję limfocytów T dbających o odporność organizmu. Dodatkowo, również wyżej wspomniane endorfiny wykazują działanie przeciwzapalne. Duża ilość śmiechu ograniczy także produkcję hormonów stresu – adrenaliny i kortyzolu.
1. Śmiech pobudza do pracy mięśnie
Komu choć raz nie zdarzyło się nabawić bólu brzucha przez śmianie się do rozpuku? Śmiech to doskonała aktywność dla przepony i mięśni brzucha, jednocześnie aktywizująca prawidłową pracę organów wewnętrznych takich jak wątroba i trzustka. Nie wspominając już o gimnastyce dla mięśni twarzy!
6. Śmiech dodaje odwagi
Badania wskazują, że częste, pozytywne emocje pozwalają nam na sukcesywne pozbywanie się nieśmiałości i lęku. Szczęśliwe osoby o wiele śmielej podchodzą do życiowych wyzwań i skuteczniej radzą sobie z codziennymi problemami.
4. Śmiech to uroda
Fakt – częste uśmiechanie wpływa na powstawanie zmarszczek mimicznych, jednak dla wielu osób mają one swego rodzaju urok. Z drugiej strony, śmiech pobudza krążenie krwi, co sprawi, że nasza cera będzie miała ładniejszy koloryt i stanie się lepiej odżywiona.
7. Śmiech a oddychanie
Śmiech Sprzyja lepszej pracy serca i mózgu, poprawia koncentracje na o wiele wyższym poziomie. Podczas śmiechu zmuszeni jesteśmy głębiej oddychać, dzięki czemu skuteczniej dotleniamy nasz organizm.